踵への刺激
https://twitter.com/kameya_kanpo/status/1378281287388041217
NHK【人体】の骨の回でもありましたが、骨に大事な要素の一つに「踵への刺激」があります。足裏に刺激がある、つまりこの人間はまだ動く、と体が認識すると骨の代謝が促進。歩く量が少なければ、この人間は動かないと判断され、骨の代謝が落ちるそう。日頃から踵をトントンと体にサインをだしとくと◎
自分自身に「この人間は動かない」と判断されている
ジョギング程度の軽い運動による頭部への衝撃が体に良い
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ストレスと健康
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