習慣化スキル
https://gyazo.com/ec055200e870ee124a4c2dca3ba0fb05
反復する反響
人間の行動の45%は習慣化された行動から成り立っている
好ましい行動を習慣化できれば効果高い
悪い習慣も含まれているので、それを良い習慣で置き換える
前はmomentum というアプリで管理していた
人間の以下が好き
ゆっくりとした変化
同じ行動を繰り返す
以下が嫌い
急な変化
最初のアクション
だからこそ、"小さいゆっくりとした変化"を続けていくことで、"同じ行動を繰り返す" 習慣化になる
momentumより高機能
習慣化スキルの重要性は分かってきたので、投資対象として割に合うと思ったのでプレミアム版購入
「あれをやらなきゃ！」と思い出すコストを削減し、習慣行動の自動化へ