着手・継続するために、敢えて1日の勉強可能時間を制限する
https://www.youtube.com/watch?v=vGPKIpz3lyY
相談者「自分に甘いです。勉強を始められません。時間があればインスタ、Youtubeなどを見てぼーっとしてしまいます」 岡田
「自分に甘いからとかじゃないです。日本人みんなそんなもんですよ」
相談者
「テストの点数が酷いことになりました。どうすれば自分に負けずがんばれますか」
岡田
多分、相談者の方は勉強しすぎようしている。
むやみに頑張ろうとして、先に諦めちゃうんじゃないか。
１日、２時間しか勉強できないというふうに自分で決めてみてください
テスト勉強を5時間や8時間、10時間はやらなければ！と思っていると、やれなくなる
30分 * 4回。午前中などやる時間も決める。
それ以上時間立ったら、逆に勉強禁止にすること
2時間しか勉強ができないという制約が、着手する心を産む
まず、勉強以外の誘惑を断つことも必要