冬は日照時間すくないので、冬場に気持ちが落ち込む「ウインターブルー」になる人が多い

ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)

冬は日照時間すくないので、冬場に気持ちが落ち込む「ウインターブルー」になる人が多いようです。これをよくするには、日光とタンパク質に含まれるトリプトファンが有効だそうです。つまり「日の当たる場所で肉を食う」が気分を上げる方法ですね。