みんな座りすぎの悪影響を甘く見過ぎ
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不動のアジャニ
#座りすぎ
#健康３大要素
勉強時の座りすぎが学生の健康にダメージを与えてるのに、みんな認識が甘すぎるぞ！というUCLA研究の話
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自分は
スタンディングデスク
を使って、３０分〜６０分間隔で立ち・座りをスイッチしてる
一時期はずっと立ってる時もあったけど、「同じ姿勢がいること」が良くないので立ち過ぎにも注意する
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ステッパー
を使って歩数を稼いでる