報酬遅延勾配が急な人のための習慣化の仕組み

継続日数をカウントアップさせる仕組みを作る

禁煙 / 禁酒アプリであるような良い習慣が続くと時間経過の表記が増えるアプリケーション

iOSだと以下のようなアプリがおすすめ

継続日数が一旦リセットされると再度戻ってくるには投下日数分の努力が必要になることが可視化される

「1ヶ月続ける」という中長期目線ではなく、今辞めると「3日分の継続がリセットされる」という短期のマインドに変える

「連続記録がリセットされるから」というネガティブなマインドであっても中長期目線で意識高く持つよりは短期目線のほうが実際の習慣定着には左右しやすいのでは

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マネジメント層は努力 / プロセスを可視化させることも手

評価については原則成果ベース

あくまで習慣化訓練としてのアプローチ