気持ちが落ち込んでいるときほど頑張ろうとしてしまう

NyoVh7fiap 2017/12/12 07:34

心療内科の先生から、「うつ状態のときは達成感を得られにくなっているから、焦って何かを達成しようとゴリゴリ心身を削ってしまう。そういうときこそ、休息することが最も生産性のある行為なんだよ」と言われて膝を打った。

☞ ikkiTimeがリツイート

⇒わかる気がする。焦りが出てくるし、内省による手応え感覚が死ぬんだよね。頭ばっかりになっちゃって。

そうなる、ってことは、せめて覚えておきたいな。それだけでは、完全回避は約束されないとしても。