焦りが昂じたときは、脈をとってみよう。
焦りが昂じたときは、脈をとってみよう。
呼吸法もいいし、ノート(書き出し)もいいし、内観(自己観察)もいいけど。
少しの行動動作があり、指先の感覚があり、意識の焦点を引き離す感覚がある。
タグ 仕事術、不安、ブレインダンプ
from 2019/11/22-2019/11/26