2025-08-21
最低事項
風呂
英語
まず早起きしたい
目標
2025-08-24までに期間再検討
22:00~07:00の睡眠スケジュールを実現する
起床固定+朝光曝露
apple watchアラーム7時
起床後すぐにカーテンを開ける
朝散歩
できればするべきだが出かける準備に15分はかかる
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