2025-05-01

起きたら報告

14:43 ぼーっとしてたらこんな時間に

今日やったこと

買い物行ってパスタ作り、食べた

起床時刻と就寝時刻の固定はいつでも忘れてはならない

決まった時間に睡眠薬

寝る前に遊ばない

やること

一旦散歩してから考える

https://gyazo.com/4897ebc0a411c4d39e3c7d4f668da985

中途覚醒

単に眠れてないから頭が働いていない説

目覚めが悪すぎる

15:56 洗い物をした

18:43

夕方になると体調がよくなる