2025'25
2025-06-15~2025-06-21
学習時間：18h34m
ヨガ✅✅✅3/7
運動✅✅✅3/7
8000↑✅1/7
少なすぎる
やること宣言
1日3時間の学習を目指す。毎日日記でやることを宣言して取り組む
やることが達成できたかどうかも日記に書く
あんまりできてないけど何故か学習のやる気は復活している
睡眠相前進
朝日浴びるためカーテン開けて寝る
あまりにダメなら大学の保健センター高照度光療法受けることを検討 具体的方針
na autosleepの設定を変える
朝散歩 or 雨なら窓辺で過ごす
朝食
これできてないなー
方針変えなきゃね
✅いろいろ読みたい本読む