認知行動療法
CBT
（
Cognitive Behavioral Therapy
）
行動療法
や
認知療法
および認知的・行動的な心理療法の総称
認知に働きかけて気持ちを楽にする
精神療法
(
心理療法
)の一種
認知
は、ものの受け取り方や考え方という意味
認知・行動療法が有効とされる心理的・行動的な問題の例には、
ADHD
（注意欠陥・多動性障害）
双極性障害
，
境界性パーソナリティ障害
，
疼痛
，
うつ病
，
摂食障害
，
全般不安症
，
不眠
，
強迫症
，
パニック症
，
PTSD
（心的外傷ストレス障害），
統合失調症
，
社交不安
，
限局性恐怖症
，物質・アルコール依存がある
認知行動療法はその認知と行動に働きかけて、思考のバランスを整えストレスを減らしていく精神療法のこと
参照：
不安と上手に付き合うための認知・行動療法 – 立命館大学人間科学研究所