持病と対人関係・仕事への影響について
■ このドキュメントについて
佐藤は持病や事情が比較的多めで、せっかくいつも良くしてくださっているみなさまに、ご心配やご迷惑をおかけすることが多々あります…
関係性の破綻・信頼の喪失を防ぐために、このドキュメントでは佐藤の弱点と仕事・対人関係への影響を言語化・可視化します。
どんなときに読んでほしいか：
みなさまから見て、佐藤の発言・行動に気になる点があったときのFAQとして
佐藤からみなさまにお願いごとをするときに、背景や文脈の参考文献として
注意点：
これから長々色々書きますが「読破して頭に叩き込め！すべてに配慮しろ！」と言いたいわけではありません。
基本的に持病の特性から苦手なことやお願いしたいことがあるときは、佐藤から場面場面で申し出ます...！
その際はご検討くださいますと、とても助かりますmm
ただし ご無理のない範囲でお願いします！！
佐藤が一方的に無理なお願いをし続けて負担をかけすぎてしまうことは絶対避けたいと思っています。
もし少しでも身勝手すぎる、重すぎると感じられましたら本当にお気兼ねなく教えてください…！どうすればいいか一緒に考えさせていただきたいですmm
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■ 持病について
身体 (重症筋無力症 ＋ 多発性子宮筋腫, 胸郭出口症候群)
午前中から昼が一番元気💪⏰🌅
（例外あり）眠りが浅かったなど、睡眠で十分な休息がとれないと回復しきれず朝からどんよりな日もあります。。
夕方からだんだん心身ともに反応が鈍くなります （脱力🛌 倦怠感🧎♀️ 痛み💥による）
【表情筋】いくら化粧で工夫してもどことなく邪悪な目つき、顔つき😠🤨🧟♂️👿になる
ただ疲れているだけで悪意は全く無いのでご容赦ください（ほんとごめんなさい！！）
【上半身】朝から夜まで長時間座って作業できない
脱力 / 倦怠感 / 痛みが生じるまでの時間をなるべく先延ばしにするために、
こまめに横になり休憩できる介護ベッドで作業してます。
途中休憩を入れつつ働くことで、結果的には長い時間作業ができます。
おでこ、肩、背中、腰にロキソニンテープを貼りまくっていたり、それでもしんどい日はネックカラーをつけています
ごくまれに発作で呼吸筋が弱まる
（この症状は見ればわかるので説明不要かもですが）ぶっ倒れていたら救急車よんでいただけると助かります🙏
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参考：
不必要な疲労をさけるために、自分のペースで活動する必要があります。 例として、1時間ごとに数分目を閉じて目を休めたり、一日に何回か横になったりすることが挙げられます。 重症筋無力症の症状は患者によって異なるので、調子のよい時間を最大限に利用できるようなスケジュールを組むのがよいでしょう。…(中略)…感染症 (風邪、肺炎、歯肉の腫れ) 、発熱、暑さや寒さ、過労、ストレスなどさまざまな原因で、一時的 に筋無力症が悪化することがあります。 女性の場合、月経周期の特定の期間、妊娠中、出産後などに、重症筋無力症の症状が悪化することがあります。出典：Job Accommodation Network "重症筋無力症患者への環境整備" (2021-05-09) 心 （複雑性PTSD / うつ）
情緒の不安定さは服薬により以前よりはだいぶ安定してきました💊
ただ、夜中に悪夢で叫ぶ症状だけはコントロール外なため、みなさまの快眠のために出張や合宿では別々の部屋だと嬉しいです。。
特定の状況下で思考停止する
本当にまれにですが実家の状況や持病の調子など、なんらか負荷が高いタイミングで緊張すると会話しているだけなのにパニック映画観賞中のような動悸が生じ、質問に対してまともなレスポンスが取れなくなることがあります…そのときは、一旦持ち帰って改めて冷静に考える時間をいただくことがあるのですがご容赦いただけたら嬉しいです。
影響は以下3点、でも色々工夫して少しマシになってます。
予定を立てても機能しない
工数見積をミスって周りに迷惑をかける
過去を思い出せない
■ 対人関係・仕事への影響
🙇♀️メッセージの反応が遅め🙇♀️
身勝手で情けなく言い訳がましいですが、完璧にお返事・反応をしたいという強迫観念が強まると四六時中寝ても覚めてもお返事しなきゃと焦りつつ何度かお返事を試みるも動悸で続けられず結果、長期間お返事を返せなくなってしまう、という自分ですら理解できない現象が頻繁に生じます。
ビジネス・プライベートにかかわらず、長いとお返事に年単位でかかることもあり…信頼を裏切った当然の結果として、失望されてしまいます。これは完全に自己責任です。
ご迷惑おかけしたくないのに罪悪感が強まりすぎると身動きつかなくなりご迷惑おかけしてしまうジレンマには、恥ずかしながら長年どう対処しようとしてもコントロールが難しく、いまだ抜本的な解決策が見つかっていません。
お願い
厚かましいお願いですが対症療法のひとつとして、この傾向を共有させてください…そして、ご面倒をおかけしてしまうのですが、いつまで経っても連絡がこないとき、急を要する対応が必要なときは、再度ご催促いただくか、お電話いただけますと大変助かります……
🙇♀️緊急性が比較的低い予定をドタキャンしがち（ランチなど）🙇♀️
症状の度合いに波があり先の見通しを立てにくいです…
例えば筋無力症だけでも、ジムで走れることもあれば、スマホすら持てないこともあります。
他にも体調の変数が多すぎるため、重要な予定(打ち合わせなど)に対しては、当日最良の体調でいけるように1,2週間くらい前から事前にスケジュール調整をしています。
お願い
それでも当日起きたら調子が悪いこともあり、リスケをお願いしてしまうことが、おそらく他の方よりは生じると思います。申し訳ないです。。そのときは、なるべく早めに連絡できるよう心がけていますmm
🙇♀️連日の外出ができません🙇♀️
たとえばオフィス出勤 = 移動 + 椅子での作業🚃👩💻は、週1~2くらいの頻度だとあまり影響なくできます。ただ、引きこもりすぎるとメンタル面が蝕まれて逆に影響でるので、無理ない頻度で外出したいです！
特に暑い日の長距離移動が苦手（通院先で倒れてそのまま入院歴あるレベル）なので、夏場は外出を控えてます。
🙇♀️手作業が苦手です🙇♀️
物の整理・運搬：
いつの間にか気づかず脱力していてよく物を壊してしまいます…
スマホ🤳での作業
特にスマホでのテキスト入力がしづらく移動中などでPCが近くにない場合少しレスポンスゆっくりめです。いそぎのご用件は電話をいただけるとありがたいです。
長時間の議事録💻作成
特に夕方以降、議事録サポートお願いすることもあるかと思います…ご協力いただけましたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。。
■ その他最近気にしている課題
元無職で組織として働いた経験が、周りと比べて圧倒的に少なくギャップがあること
影響
マネジメントコストがかかる
会社や社会で前提とされている常識がかけていたり、そのことに気づけない。後続処理も職域の狭さから想像がつかない。
心がけていること
試行回数を増やす「失敗するかもしれない」と新しい取り組み自体を恐れていたら、何年経っても同じ課題を抱えたままになるため
ご協力をお願いしたいこと
細かなことでもフィードバックをいただけたらうれしいです🙇♀️
周りから見て問題でも、私自身がそのことに気づいていなければ、改善できず放置されてしまう＆その延長線でより大きな問題に発展してしまうおそれもあると思いますので、どんな細かなことでもお気づきの点があれば直接指摘いただけたら、大変助かりますmm
本当に、改善できるところは改善したいと強く思っています…！できないところばかり目立つわたしですが、引き続きよろしくお願いいたしますmm