ストレッチの経過20250718
from ストレッチの記録
クロスハンド(背中で握手)
前
L 0
R 5
後
L 0
R 5
ひねり
前
L 43
R 38
後
L 24
R 30
前屈
前
12
後
4
足組み前屈
前
L 35
R 13
後
L 13
R 4