睡眠の質を改善する
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結構しょうもないことが大事な気がするのでそこから改善していく。
毎日やる系
そんなことからできてないのだ。そんなことからできてないのか？と言わないで.....。
食べて寝る（そんなことしてんのか）と翌日朝起きたときに気持ち悪くなるし、寝ていても夜中目がさめる。体にいいこと何もないぞ。
飲むと眠くなるが絶対に途中で目がさめるぞ。
信じられないかもしれないがこれすらまともにできていない。やばい。
寝る前にエアコンを消しておかないと寝てる間暑い。
冬場乾燥するので起きたときに喉がカラカラになる。
グッズでなんとかする
医者はどこだ