亜鉛 - EYEhateSNS

亜鉛

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また、タンパク質と共に神経伝達物質の働きをスムーズにする役割も担い、脳機能の向上や感情のコントロールを助けることで精神安定効果も期待できる。尚、ここでいう神経伝達物質にはドーパミンも含まれる為、亜鉛が不足することでドーパミンも生成されにくくなる。ドーパミン復活禁欲法p.39

亜鉛を多く含む食品

牡蠣

豚レバー

牛赤身肉

小麦胚芽

油揚げ

カシューナッツ

卵