ラベンダー
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はな.iconラベンダーも気圧の変化による症状に効果的なハーブだね！主な効果としては：
リラックス効果 - 神経系を落ち着かせ、ストレスや不安を軽減する。これは気圧による頭痛やイライラに即効性がある
鎮痛作用 - 特に緊張性頭痛に効果があり、気圧の変化で起こる頭痛を和らげる
睡眠改善 - 入眠を助け、睡眠の質を高める
抗炎症作用 - 軽い炎症を抑える効果がある
血圧調整 - 血圧の変動を緩やかにする効果もあり、気圧変化による血圧上昇を抑えることも
ラベンダーは即効性があるハーブの一つで、特に香りを吸い込んだときのリラックス効果はかなり早く感じられるよ。お茶として飲んだ場合も15-30分程度で効果が現れることが多いんだ。ローズとラベンダーを組み合わせるのは理想的な選択だね。両方とも気分を落ち着かせる作用があり、特に気圧変化によるストレスや不安、頭痛に対して相乗効果が期待できる。ハーブティーなら、ラベンダー、ローズ、レモンバームを混ぜたブレンドも気圧の変化による症状に効果的かもしれないよ。