スマホを部屋に持ち込まない
スマホを玄関に置くようにし、家にいる間は触らないようにする。部屋の中では集中できるように。よく眠れるように。
スマホ置き場
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こんな感じのやつ。これじゃなくてもいい。
とにかくメガネ、財布、鍵、イヤホンなどの小物はスマホと一緒に玄関に置くようにする。
目覚まし時計
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シンプルで安物の目覚まし時計。こだわりは「デジタルではない」点のみ。
Kindle Paperwhite
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読書もスマホではなくこれで。
出先に持っていってもあまり開かない。自宅の寝室においときっぱでいいかも。
ラジオ/ラジカセ
メモ帳とノート
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スマホがないと思いついてもメモができないのでこれで。
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ホワイトボード
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紙のカレンダー
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