ストレス原因を特定する

最近すごくストレスがたまっていてイライラする。で、ゲームをめちゃくちゃやってしまったのだけど、ゲームやお酒、最近はストレス解消にならず、むしろあとで「なんでこんな無駄なことしたんだろう......」ってストレスがたまることが増えてきた。ストレス解消になるならゲームでもお酒でも悪いことではないと思うんだけど、お金や時間使って結局イライラしてるからな......。

ゲームを最近またやるようになったのはデスクトップPCを使いやすくしてしまった（周囲を整理してしまった）ためだと思う。アクセスしやすい→ストレスたまるとついPC開いて......。

ストレス原因はめっちゃある。

仕事が配置が変わった（苦手な仕事ではないけれど、今までの流れなんやってんってなって一気に流動性が高まった気がする）

カフェインレス生活、ペスカタリアン生活など、結構飲食で制限をかけるようになってしまった。その変化自体のストレス。

天候、季節の変化で自律神経がメタクソになってる。どうしようもなくペースが乱れるので「やりたいことができない」ことに「もういいや」になってしまってる。

ツールの変更。デジタルしか使ってこなかったのに、急にアナログツールもあれこれ使い始めてわけがわからなくなってる。

生活ログの記入や見直す時間が減った。なので、改善点や自己反省が十分できてないんだと思う。

人と会わなくなった。仕事で一人営業なので、日中、他の社員とも誰ともほとんど話さなくなったり。

ストレス解消法が上手くいってない。