間隔反復は、習慣を開発または変更するのに役立つツールかもしれない

以下のようなことを示唆する記事を読んだとします。

困難な優先順位付けの作業で堂々巡りしていませんか？どの要因も単独で特に決定的ではないように見える場合、大きな賛否の表を作っても、おそらくどこにも行き着かないでしょう。新しい選択肢を作成するか、より強力な評価の軸を特定するか、または十分な情報に基づいた選択ができないことを受け入れる必要があります。

Q: 様々な選択肢の優先順位付けに終わりなく悩んでいた状況を思い出してください。（この質問のために、これまで考えたことのない状況を生成してください）A: 空欄

Q: 不明確な優先順位付けの作業に行き詰まった時に、次回取るかもしれない具体的な一連の手順を想像してください。（これまでに生成したことのない一連の手順を生成してください）A: 空欄

Q: 単一の決定的な要因を見つけることで、優先順位付けの難局から抜け出すのが難しい具体的な状況を想像してください。（これまで考えたことのない状況を生成してください）A: 空欄

特定の習慣に関するこのタイプのプロンプトに数回答えた後は、その習慣を強化するためにもっと具体的なプロンプトを作成すると役立つことがよくあります。例えば（Kanjun経由、2020-07-01）：「朝、歯ブラシを手に取ったら...」「...携帯電話を取ってAnkiを開く。」