20251226日誌

📉今日の体重は74kgです。

📝ここ最近PoICのサイト読んではCosenseで実践するには？を考えてたけど、ひと段落ついたかな、という印象。

何かしら読めば、そこから考えは進むし、倉下さんもいろいろと書いてくれたからこそさらによく考えれた。

結果いい感じに考えがまとまった。

何か読んだら必ず、ということではないけど、確かにこういうふうに考えが進むことはある。

「理解をもたらすカリキュラム設計」でも同じようなことをやりたい。この本を起点にして考えたい。

学校に置いてきてしまいましたね。1月午後の目標かな。

理解について、転移について、看破について。

📝「ニムト」買った。ボードゲームのとこに置いてあって、調べて気になったので。

🏃‍♀️ランニング！今日は4.17km走った。やや曇り 2°C。ペースは5:31。寒いけど、走ったらポカポカして心地いい。ナイスラン！

プッシュアップSTEP3：36回（12 12 12）

感想：左肘が若干痛みあったけど、肘の角度を変えるとおさまった。微妙な調整で力がかかるところが変わってくるということでしょう。できるだけ毎回同じポジションをした方が効果は高そうなので、各トレーニングそうしていきたい。