20251020日誌

📉今日の体重は73.3kgです。

🏃‍♀️ランニング！今日は6.14km走った。曇り時々晴れ 16°C。ペースは6:04。平均心拍数は124。心拍数が下りは低くなるので、ペースを上げ、上りは高くなるのでペース落としてなるべく130に近くなるように走ってみた。かなり気温が下がってきて涼しい。ナイスラン！

ふと、そういえば筋トレ嫌いやったことを思い出した。

やって身体にとってプラスでもしんどいからやってたまるか、くらいに思ってた。

今は、嫌いやったってことを忘れるくらいには抵抗がなくなってて、なんか不思議。

プッシュアップSTEP3：30回（10 10 10）

感想：10回3セットを気分よく完了。無理してないので、つらい感じもなく、気軽に取り組めてるのがナイス。心なしか、10回やるのも楽になってきてる気がせんでもない。