20250815日誌

ブリッジSTEP2：35回（15 10 10）

感想：腰をしっかり上げると、肩の柔軟も必要になってくるので、腰と肩の両方を意識しつつ取り組んだ。が、キツくて回数はあまりできず。なんとかちゃんとできる回数をやった感じ。これでいいと思うので、続けていきたい。