20250606日誌

📉今日の体重は71.9kgです。700g減。お腹いっぱい食べないことの効果がすごい。ほどほどにしたら痩せるのわかってるので、もうちょいほどほどにできるようにがんばろう。

ぼくの場合は、あまり重要視できてないことからおろそかになっていく。…

Zettelkastenの番号ふりは、数字をカウントアップするのと後ろにアルファベットや数字を付け加えていくのがある。…

🏃‍♀️ランニング！今日は6.06km走った。曇り 19°C。ペースは5:41とゆったり。疲れもあるし晩ご飯食べ過ぎたしでいつもみたいにがんばらず、マイペースで走った。ナイスラン！