基礎代謝
基礎代謝とは何もしなくとも、人間が生きていくために必要最低限消費されるエネルギー量です。
個人差はありますが、女性は1200、男性は1500kcalは平均です。
うち大人の場合肝臓が27%、脳が19%、筋肉が18%この3器官のみで6割以上をしめています。
基礎代謝を維持することで、健康的な体を維持することが出来ます。