早寝早起き・朝の健康的生活 2023下半期

20230814

やりたいこと

朝起きる

ラジオ体操

軽く走る

その後にシャワー

ラジオ体操（1番だけ）、ランニング（1km弱）、筋トレ（2分）、とりあえずハードルを下げるだけ下げて継続を目指す

20230831

この引越しのタイミングでリズムを崩さないのが大事だな