メタ認知に落とし込む

観念を相対化して、どの観念にもとづいて行動するかを選択できる状態にすること

自分の認識についての認識のことであり、「自分が◯◯と思っているということは、つまりは……」というような思考のことを指す。

自分に襲いかかる観念・感情からすこし距離をとって、それらが要請してくる行為をいったん差し控え、熟慮することなどを指す。