ハビットトラッカー
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概要
日付と行動の表を作る
行動を実行したらそこに印をつける
目的
習慣づけたい行動をできているかを確認する
https://gyazo.com/983dd4183a74ba27ec508c3318e91f8b
スクショの補足説明：
実行したら「1」と入力する。例えば、Ankiを開いた日はその日のセルに1と入力する。 設定で、「1」を入力したら色が自動的に変わるようにしている。
ツール
スマホで使える表アプリだったら何でもいいと思われる。スマホじゃなくてもいいが アナログでもいいが、表を作るのがめんどうだ。
活用例
補足説明
トラッカー
tracker：追跡者……という意味。