捨てる技術
第10章 目標ー最終形を明確にする
「かなり明確」を「完全に明確」にする
本質目標を決める
本質を見据えて生きる
第11章 拒否ー断固として上手に断る
大切なことを知っていれば断ることができる
上手に「ノー」と言う技術を身につける
断り方のレパートリーを増やす
第12章 キャンセルー過去の損失を切り捨てる
途中でやめることはなぜ難しいのか
上手に手放すテクニックを身につける
第13章 編集ー余剰を削り、本質を取り出す
編集の4原則を知る
第14章 線引きー境界を決めると自由になれる
面倒くさい人たちと一線を画す