ヨガが好きなんです
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独身時代にホットヨガをはじめ、汗をかきながら程よく体を動かすその爽快さにハマり、その後もヨガには何かと惹かれ続けて、いろいろな形で細々と続けています。
親子ヨガ、はたヨガ、リラックスヨガ、公園で太陽の光を浴びながらの太陽礼拝ヨガ
ネットや情報誌、温泉施設のイベントでで見つけては、いってみる。
ざわついた思考や心が、ヨガをやることで静まっていき、最後は瞑想状態。
体も心も心地よくリフレッシュし、癒されて、活力が湧いてきます。
教室に出向き、先生に教わりながらするヨガが一番ですが、もっと気楽にもしたい。
そんな思いで、やるかやらないかに関わらず、アレクサを使って、毎日自分にヨガをすることを促しています。
お風呂を出て、家族団欒時間が始まる夜8時に、
アレクサが「アレクサンタさん、ヨガはいかがですか。四つん這いになって右足を右手の横におき、骨盤調整」
といってくれます。
ヨガはいかがですか。よりも具体的なポーズを言われるとやりやすいので、アレクサアプリでリマインダーを直しました。
やるかやらないかは気分次第。
でも、促されることで、今日はしようかなと思えばしています。
ガッツリしたいときは、さらに気合が入ります。
プロジェクターに繋いだFireTVstickを起動して「YouTube、ヨガ」と一言。
大画面にヨガの先生が現れます。
好きなヨガ動画を選んで、リビングでヨガ。
スマホで見るよりも一手間かかるけど、等身大の先生がそこにいるのが個人的に大事。
https://gyazo.com/b078a780ecdf155ba6657f8ec2bcc1bc
2歳の娘はヨガに興味があるようで、時々「ママ、ヨガしよう」って言ってきます。
私がやっていると、真似したり、乗っかってきたり・・・
https://gyazo.com/0d046be4195579cc6380b4a386f652a8 https://gyazo.com/f6525c9914e31970df7dbd3e3880cdee
そんな時間も尊いです。
新型コロナの影響で、通っていたヨガのレッスンも活動休止中。
家でしっかりやってみるのもいいかもしれません。（形を直してもらえるのでオフラインが一番ですけどね）
子供がいないときは、暗くして音楽かけて、完全に空間を演出して。
近い将来、時間になったらプロジェクターが勝手に起動して、大画面にヨガの先生が現れて、「アレクサンタさん、始めますよー」と呼ばれて、対面オンラインでのヨガ教室ができる日も近い気がしています。