参考：その他サプリ

table:ざっくり

基準 NM MV NM MM NM VBc

水溶性ビタミン

B1 1.4m 1.5m 15m

B2 1.6m 1.7m 12m

B6 1.4m 2m 10m

B12 2.4u 3u 15u

ナイアシン 15m 15m 10m

葉酸 240u 240u 240u

パントテン酸 5.0m 6m 10m

ビオチン 50u 50u 50u

C 100m 300m

脂溶性ビタミン

A 850u 600u

D 8.5u 5u

E 6.0m 26.8m

K 150u

ミネラル

カルシウム 800m 250m

鉄 7.5m 4.0m

カリウム 2500m

マグネシウム 340m 125m

リン 1000m

銅 0.9m 0.6m

亜鉛 11m 6.0m

マンガン 4m

セレン 30u 50u