行動を固定する
行動
を固定する
@CBydbbmpg
: 「食材管理・調理・食器洗い」のタスクを生活から排除した系のADHDだから「近所のファミマが俺の冷蔵庫だ」が座右の銘だったけど、月一で届く20日分の冷凍弁当を入れる専用の冷凍庫を買って平日はそれだけ食べることにしたら食費が半分になって体調よくなり金が貯まるというライフハックが生まれた。
行動
の
定型化
行動の一元化