睡眠
眠る
↔️覚醒,起床
大好き
12時間とか普通にいけると思う
心地よい
起きてないとなにかしなくちゃいけない
https://gyazo.com/ff8579c5347404233eaee58e9c2c7efe
これになりたい
@PAGE4163929: 健康的な睡眠スケジュール：
午後8時に就寝 → 午前3時半に起床
午後8時半に就寝 → 午前4時に起床
午後9時に就寝 → 午前4時半に起床
午後9時半に就寝 → 午前5時に起床
午後10時に就寝 → 午前5時半に起床
午後10時半に就寝 → 午前6時に起床
午後11時に就寝 → 午前6時半に起床
午後11時に就寝 → 午前6時半に起床
午後11時半に就寝 → 午前7時に起床
より良い睡眠で、人生をもっと豊かに。