ストレス発散
マジで金がバカにならん
350円は確実、ひどければ500円とか普通に行く
甘味から開放されようと努力をしているので、新しいストレス解消を探している 結局人も「動物」なので、動かないとダメなんでしょうね。
そしてオススメは
・週2回以上の運動
・一回の運動は2~3h
・一度の運動で、心拍数が170を超える瞬間を作る
・複数人で会話もできる種目をチョイス
この辺りを満たしておくと、ストレス発散効果は数倍、数十倍になる。
そして運動すると翌日以降のパフォーマンスも上がるので、運動に割いた時間以上の利益が本業に現れる。
どんなに忙しくても運動習慣を作ることは優先して損はないです。