習慣
習慣化するためのこと
行動のするための難易度を下げる
「簡単なもの → 習慣にしたいもの」の順番に行う
テキパキ行動する
カレンダーに未来の予定を埋める
To Do リストを作成する
月曜日に1週間分を1時間で設定
他の平日に当日分を30分で再設定
やらないことリストを作成する
MTG 前にアジェンダ資料を作っておく
Google Document などで簡潔にでいい
すぐに座らない
立った方が楽
ベッドに横にならない
言葉に主語をつける
認識齟齬がなくなるのでコミュニケーションが円滑
読書
机に kindle を置いておく
良質なものを読む
筋トレ
ヨガマットを広げる
情報収集
ググったものはPocket / Scrapbox / Notionに記載する
情報発信
当たり前の事でもOK
それもプロフィールになる
ハンズオンでやったことでも
Pocketで聞いて遜色ない文章にする
Pomodoroを使う
自炊をする