認知の歪み

1.1 スプリッティング（全か無かの思考）

1.2 ～すべき思考

1.3 行き過ぎた一般化

1.4 心のフィルター

1.5 マイナス化思考

1.6 結論の飛躍

1.7 拡大解釈、過小解釈

1.8 感情の理由づけ

1.9 レッテル貼り

1.10　個人化

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