冷笑的な性格を改善する方法

こういう記事を読んだ。

僕自身そうであったからなるほどなーと思った。はてブの方のレスポンスを確認してみたけど、案の定、斜に構えていて冷笑的な人たちが図星を突かれて皮肉な態度を取っていた。

僕の場合はこの手の自意識肥大状態でかなり苦しんでいたことがあったので、「なんでこんなに生きるのが苦しいのだろう…」とわりと真剣に悩んだ。

結局のところ、この手の態度というのはメタ認知の方向性を他者に向けるのか自分に向けるのかの違いで発生してるのだけど、他人のあらさがしをしてマウンティングばかりをしようという態度は当然嫌われるし、この他者に向ける毒がいつしか自分に回って来て自家中毒してしまうもんである。

僕自身の場合は、認知行動療法とかマインドフルネス瞑想などをして自分の内面をちょっと深堀りしてみた。

冷笑的な態度を改善するにはどうすればよいかと問われるなら、まずしっかりと己自身を見つめなおすこと。自分の行動や考え方について理解を深め、自分自身の本心でもって他者への反応を見極める事。

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