下方比較をやめる方法について

自分よりも優れてる人を見て羨ましがるのを上方比較。自分よりも劣ってる人を見て安心するが下方比較。

障がい者は自分よりも病状が重い人たちを確認して安心感を得ることをやりがちだ。

こりゃまぁ、自然な人間の心理のプロセスであり、自分の状態がどのようなものなのか確認することで安心感を得るための行動である。

しかし、何事にも程度というのがある。ひっきりなしに症状がひどい人のブログを読んだりYoutubeを見たりして時間を潰していると、いつまで経っても自分が成長しない。

そのほかには、自分が比較してる人を悪魔化しないということである。その人たちにもその人たちなりの人生であるとか生活があるのであり、どれだけ憎たらしいような相手であれど、相手の存在というのをちゃんと認めることが大事かと。

そのほかは、自分が満足できる趣味があれば、そういう悪趣味なことは止められるかもしれない。何か新しい趣味を始めよう。

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