没頭しやすい状況
三上
散歩
カフェ
行動が単調・制限されている
考えるくらいしかすることがない?
外部からの刺激が単調・制限されている
自分の脳内の思考をいじり、
自分の言葉で語
ることになる
適度な刺激や雑音があると集中しやすい
?
一定のリズム
の刺激を受け続けると、脳や身体のリズムも同期して、集中したような状態になる?
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心拍、呼吸、脳波など
フロー状態
雑音があれば周りを気にせず
独り言
を言える
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