丁寧に過ごして自己肯定感を上げる
自己肯定感を高める方法という話題を見かけました。他の人はわかりませんが、私の場合には…
・いつもよりも意識してゆっくり歩く
・物を扱うときに、いつもなら片手を使うところでも両手を使う
…ことが多いかもしれません。自分が状況を #コントロール できているのだと意識して、丁寧に過ごす。
— 結城浩 (@hyuki) January 25, 2020
なんでも両手を使うと生活の丁寧度が上がる
コントロールなんて傲慢では？yosider.icon
でもそれが生物か
予測可能性やempowermentが低いとストレスを感じる
丁寧な暮らしというやつ？yosider.icon
ほかには
ゆっくりタイピングする
丁寧に手を洗う
深呼吸する
ながら作業をしない
#ゆっくり過ごす
#疲れたときに
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