うつっぽいときに
つらつら書くだけだと、感情的・アートな世界に入ってしまい、問題解決には繋がりにくい これはやってしまっているかもyosider.icon
事実、それに対する認知、それに対する感情を分けて書く
労力の割には解決に繋がらないとか
NGな行動
家族、友人など
親身に答えてくれるかもしれないが
その分（違和感を感じていても）重視してしまうyosider.icon
新しい変化は、また新しい問題を生みやすい
まずは休息する方が大事
旅行するとか
一時的にはいいこともあるが、あまり上手く行かないことが多い
頭が空っぽになったり、没頭できたりするような趣味なら良い？ from
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