肉巻きアスパラ
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中フライパン
＜材料＞
豚肉薄切りスライスor豚小間肉 200g
アスパラor人参 2束（5センチ間隔に切る）
＜調味料＞
しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ1
＜つくり方＞
〇アスパラや人参を肉で巻く。
１） クッキングシートを敷いた大フライパンに１を置き、I.R.８（中火）で５分焼く。
２）裏返し、上から醤油、砂糖を振りかけ、更に２〜３分。
３）最後にフライパンの中で転がし、上から七味を振りかけ完成！
★片栗粉or薄力粉をまぶすと形が整いやすく、照りもしっかり出ます！