具沢山炊き込み炒飯
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フードプロセッサーメタル、大ソースパン
■材料
米 ３合
浄水 600cc
ニンニク １片
長ネギ １本
人参 １／２本
ちくわ ３本
お魚ソーセージ ２本
（調味料）
しょうゆ 小さじ２
つゆの素 小さじ２
塩 小さじ１／２
ごま油 小さじ２
■つくり方
１）具材をF,P,メタルで粗みじん切りする。
２）大ソースパンに米、水を入れ、その上に具材と調味料を入れる。
３）I.R.７（中火）で沸騰したら、I.R.３（弱火）で12分。
★残り物を全部粗みじんにして冷蔵庫のお掃除になります！