一発ハンバーグ
https://gyazo.com/d201829f313214e8f617144ea7c67d41
■材料
豚こま肉 300g（ジューシーなハンバーグがいい場合豚バラ肉）
タマネギ 小１個
塩 小さじ１/２
コショウ 好み
ケチャップ 大さじ３（好みで増減）
チーズ １枚（好みで増減）
＜付け合わせ野菜 自由＞
ジャガイモ １個
人参 小１/２本
ブロッコリー １/２株
■つくり方
１）材料を全てF.P.メタルでミンチにする。
２）フライパンにまとめて入れ、上にケチャップをかける。
３）付け合わせ野菜を周りに入れ、I.R.８(中火)でスタートし、フタがカタカタなったら、I.R.４(弱火)で15分。