ごはんサンド

https://www.youtube.com/watch?v=VqQelfYEsxE

■材料

ご飯　１合

ツナ缶（まぐろ）　２個

レタス　4，5枚

スライスチーズ　4枚

海苔　４枚

漬物　万能２

厚焼き玉子　４枚（スパニッシュオムレツ利用もGOOD）

■つくり方

〇ご飯を炊いておく

１）海苔を縦にし、１片半分の位置から中心まで切る。

２）４等分に具材をのせる。（手前がごはん、その上にツナやまぐろ、その横に玉子、最後がチーズの方が崩れにくいです）