「やりたくない」と「やってはいけない」を分けて考える

時々「よくそれだけ続けられているね」と言われることがあります。たとえば、早起きだったり、ほぼ毎日のジョギングだったり、英会話だったり。

続けるためのコツのようなものもあると思います。見える化するとか、自分にご褒美を出すとか、すぐに始められるように準備しておくとか。

もちろん、そういう仕組みも大事です。それによって習慣化しやすくなることもあります。

ただ、自分の場合は、シンプルに「自分でやると決めたことは続ける」という感覚が近いです。

「やりたくないからやらない」という選択肢は、自分の中にはあまりないのだと思います。

たとえば、ジョギングについて「今日はもうちょっと眠いので走らないでおこう」というのは、自分にはあまりない選択肢です。

たとえば、準備している時に膝に痛みを感じて「これは走ると危ない」と思うとか、早朝に出かける用事があり、ジョギングすると間に合わないことがわかっているとかです。

つまり、自分の中では「やりたくない理由」と「やってはいけない理由」は、かなり別のものとして扱われているのだと思います。