心の状態が悪いときは、がんばって良くしようとしない方がいい

コンピュータで言うならば、ディスク容量が残り少なく、メモリもギリギリで動かしているのに似ているのだから、がんばって良くしようとプロセスをさらに動かすと余計きつくなるのだ。

がんばって良い状態にしようとするのではなく、負荷を減らす。自分のアクティビティモニタもうまく動いていない可能性があるから、自己観察による判断や、重大な決断は避ける方がいい。