コロナ禍での一日
書き留めておく
5:00 - 5:30: 起床
Web漫画を読んだりしてダラダラ過ごす
気が向けばコードを書いたり本を読んだりする
6:40: 息子と嫁さんを起こす
起きないので5分くらい格闘する
起きたら息子の熱を測って、自分の熱も測る
自分の熱は忘れがち
7:00: 朝食
7:55 - 8:15: 息子を園バスに乗せる
帰宅時に走って体を温めていた時期もある
息子の上着・手袋・マフラーなどの手荷物が増えたので諦めた
8:30 - 9:00: リングフィットアドベンチャー
9:00 - 18:00: 仕事
12:30 - 13:30: 昼食
BASE BREAD + 野菜ジュース or ラーメン + 卵 + 冷凍野菜 の2択
18:00 - 19:00: 息子と嫁さん帰宅、洗濯とか風呂掃除とかあれこれ
19:00 - 19:30: 風呂
風呂上がりに体重を測る
19:30 - 20:30: 夕食
録画した何かを見る
水曜どうでしょう
孤独のグルメ
せっかくグルメ
サラメシ
etc...
20:30 - 21:00: 皿洗い、歯磨き
洗濯ものを干すのは嫁さんにおまかせ
21:00: 就寝
アップデート(2021/06)
5:00: 起床
6:30: 息子と嫁さんを起こす
最近、息子は起こさなくても6時過ぎに起きる
6:50: 朝食
7:30: 息子、登校
8:00: リングフィットアドベンチャー or 筋トレ
8:30 - 18:00: 仕事
12:30 - 13:30: 昼食
BASE BREAD + 野菜ジュース
18:00 - 19:00: 息子と嫁さん帰宅、息子の宿題・翌日の準備など
19:00 - 19:30: 風呂
19:30 - 20:30: 夕食
20:30 - 21:00: 皿洗い、歯磨き
21:00: 就寝
アップデート(2023/02)
4:30 - 5:00: 起床、体重を測る
6:30: 息子と嫁さんを起こす
6:50: 朝食
7:45: 筋トレ
月: おやすみ、脱衣場・トイレ掃除
火・金: 腕・肩・胸
水・土: 脚
木・日: コア・背中
8:30 - 18:00: 仕事
12:30 - 13:30: 昼食
BASE BREAD + 野菜ジュース
18:00 - 19:00: 風呂、息子の宿題・翌日の準備など
19:00 - 19:30: 嫁さん帰宅
19:30 - 20:30: 夕食
20:30 - 21:00: 皿洗い、歯磨き
21:00: 就寝
アップデート(2023/07)
4:30 - 5:00: 起床、体重を測るのは週1
5:00 - 6:00: ジム
月: おやすみ、脱衣場・トイレ掃除
火: 腕・肩・胸
木: 脚
土: コア・背中
水・金・日: 有酸素運動
6:30: 息子と嫁さんを起こす
6:50: 朝食
8:30 - 18:00: 仕事
12:30 - 13:30: 昼食
BASE BREAD + 野菜ジュース
18:00 - 19:00: 風呂、息子の宿題・翌日の準備など
19:00 - 19:30: 嫁さん帰宅
19:30 - 20:30: 夕食
20:30 - 21:00: 皿洗い、歯磨き
21:00: 就寝
アップデート(2024/03)
4:30 - 5:00: 起床、体重を測るのは週1
5:00 - 5:30: だらだら
5:30 - 6:00: 副業
6:30: 息子と嫁さんを起こす
6:50: 朝食
8:30 - 18:00: 仕事
12:30 - 13:30: 昼食
BASE BREAD + 豆乳
18:00 - 19:00: 風呂、息子の宿題・翌日の準備など
19:00 - 20:30: 夕食
20:30 - 21:00: 皿洗い、歯磨き
21:00: 就寝