自重

自重（じちょう）

自らを重んじること、卑下しないこと

言動を慎んで軽はずみなことをしないこと

自分の健康に注意し、大切にすること

自重（じじゅう）

自分の体重。

船舶・車両・構造物などの、それ自体の重量。

❌体をいたわったトレーニング

⭕自分の体重を使ったトレーニング