瞑想時に思考のクロックレートを落とす
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瞑想等で「何も考えていない状態」を作りたい時、このテクニックが上手くいっている
1. 思考をタイピングで文字起こししたり、口に出すイメージを持つ
書きながら考えている・話しながら考えるような感じ
2. そのタイピング速度・発話の速度を段々下げていく
すると、同時に思考もゆっくりになっていく
3. この速度が0に近づけば近づくほど、「何も考えていない状態」に近づく
「何も考えない」よりも、「考えている事を文字起こし/声に出すイメージを持って、その速度を段々下げていく」の方が実行しやすくて良さそうblu3mo.icon
これ再現性高いはるひ.icon
文字ではなく、概念のひと塊や絵が時折現れるなー
文字と比べると考えの進みが早く感じる
お経とかもこれに近い効果がありそう？blu3mo.icon
読み上げたことないので分からないけど